Für Führungskräfte auf C Level:

Leistungssteigerung und Stressregulations-Workshop.

7 Tage Erholung und praktische Erfahrung für maximale Performance

Für Führungskräfte auf C Level:

Leistungssteigerung und Stressregulations-Workshop.

7 Tage Erholung und praktische Erfahrung für maximale Performance

In diesem Workshop werden

15 Führungskräfte, die ihre Stressresistenz und Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern möchten, teilnehmen. Durch eine Kombination aus tiefen Erholungseinheiten und praktischen Techniken zur schnellen Stressbewältigung wirst du auch nach dem Workshop stressresistent und leistungsfähig bleiben.

Folgende Symptome werden dadurch stark reduziert:

Schlafprobleme
Verdauungsprobleme
Übergewicht
Aufbrausendes Verhalten
Gelenkbeschwerden

Unkontrolliertes Essen
Mentale Erschöpfung
Unzufriedenheit bis Depression

Du wirst in 7 Tagen von Coaches mit Jahrzehnter Erfahrung in Coaching von Highperformern begleitet. Coaches die selber in Führungspositionen standen und wissen wie man trotz Druck das Beste aus sich im Beruflichen aber auch im privaten Alltag herausholt.

Du erlernst folgende Techniken:

MEDITATION UND MENTALTRAINING

Mentaltraining und Meditation verbessern die Konzentration und fördern mentale Klarheit, was zu besseren Entscheidungen und höherer Produktivität führt. Sie beruhigen das Nervensystem und reduzieren in wenigen Minuten effektiv Stress, indem sie den parasympathischen Nervensystem aktivieren.

ATMUNGSTECHNIKEN

Bewusste Atmung verbessert die

Energieversorgung und fördert emotionale Kontrolle, was die

Leistungsfähigkeit steigert. Atemtechniken wie die 4-7-8-Methode senken den Cortisolspiegel und bauen Stress schnell ab, indem sie das Nervensystem beruhigen.

YOGA TECHNIKEN

Yoga stärkt den Körper und fördert

geistige Flexibilität. Es löst Verspannungen und verbessert die

Körperwahrnehmung, was zu mehr Leistungsfähigkeit führt. Durch bewusste Bewegung und Atemübungen wird der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, was Stress schnell reduziert.

Was du im Retreat erlebst:

Schnelle Stressregulation wie ein Profi:
Du lernst Techniken aus der Meditation und Verhaltenssteuerung, die du in wenigen Minuten anwenden kannst, um akuten Stress zu bewältigen – ideal für hektische Arbeitstage oder schwierige Situationen im Job.
Maximale Performance trotz hoher Belastung:
Entwickle Strategien, die es dir ermöglichen, selbst unter extremem Druck souverän zu bleiben und deine mentale und körperliche Leistung zu optimieren.
Körper und Geist in Balance bringen: Durch tägliche Bewegung, Achtsamkeitsübungen und Personal Coaching lernst du, deinen Körper effizient zu regulieren und Stressfaktoren gezielt zu mindern.
Langfristige Anwendung:
Unsere Methoden sind so konzipiert, dass du sie auch nach dem Retreat problemlos in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress dauerhaft zu managen.

Das Programm:

Morgens:
Meditation und Yoga – gezielte Übungen, um den Körper zu stärken und den Geist zu klären.
Mittags:
Freizeit, Waldbaden und Zeit zur Selbstreflektion. Du lernst, wie du durch kurze, einfache Techniken deinen Stresslevel in wenigen Minuten senken kannst.
Nachmittags:
Human Design Readings und Energieanalysen – um individuelle mentale und körperliche Blockaden zu identifizieren.
Abends:
Sound Healing und
spezielle Atemübungen – Methoden, die deinen Körper und Geist sofort in einen entspannten Zustand versetzen.

Was nimmst du mit nach Hause?

Werkzeuge zur Stressbewältigung: Du lernst bewährte Methoden, die du täglich anwenden kannst, um in wenigen Minuten Stress abzubauen – und das sogar inmitten von Meetings oder beruflichen Herausforderungen.
Klarheit und mentale Stärke:
Durch die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und tiefen mentalen Techniken wirst du lernen, wie du selbst in den anspruchsvollsten Situationen die Kontrolle behältst und deine Leistungsfähigkeit abrufst.
Fähigkeit zur Selbstregulation: Profisportler nutzen diese Techniken, um Höchstleistungen zu erbringen – du wirst diese Prinzipien auf deine Führungsrolle übertragen können.

In diesem Workshop werden

Folgende Symptome werden dadurch stark reduziert:

Schlafprobleme
Verdauungsprobleme
Übergewicht
Aufbrausendes Verhalten
Gelenkbeschwerden

Unkontrolliertes Essen
Mentale Erschöpfung
Unzufriedenheit bis Depression

Du wirst in 7 Tagen von Coaches mit Jahrzehnter Erfahrung in Coaching von Highperformern begleitet. Coaches die selber in Führungspositionen standen und wissen wie man trotz Druck das Beste aus sich im Beruflichen aber auch im privaten Alltag herausholt.

Du erlernst folgende Techniken:

MEDITATION UND MENTALTRAINING

ATMUNGSTECHNIKEN

Bewusste Atmung verbessert die

Energieversorgung und fördert emotionale Kontrolle, was die

Leistungsfähigkeit steigert. Atemtechniken wie die 4-7-8-Methode senken den Cortisolspiegel und bauen Stress schnell ab, indem sie das Nervensystem beruhigen.

YOGA TECHNIKEN

Yoga stärkt den Körper und fördert

geistige Flexibilität. Es löst Verspannungen und verbessert die

Körperwahrnehmung, was zu mehr Leistungsfähigkeit führt. Durch bewusste Bewegung und Atemübungen wird der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, was Stress schnell reduziert.

Was du im Retreat erlebst:

Schnelle Stressregulation wie ein Profi:
Du lernst Techniken aus der Meditation und Verhaltenssteuerung, die du in wenigen Minuten anwenden kannst, um akuten Stress zu bewältigen – ideal für hektische Arbeitstage oder schwierige Situationen im Job.
Maximale Performance trotz hoher Belastung:
Entwickle Strategien, die es dir ermöglichen, selbst unter extremem Druck souverän zu bleiben und deine mentale und körperliche Leistung zu optimieren.
Körper und Geist in Balance bringen: Durch tägliche Bewegung, Achtsamkeitsübungen und Personal Coaching lernst du, deinen Körper effizient zu regulieren und Stressfaktoren gezielt zu mindern.
Langfristige Anwendung:
Unsere Methoden sind so konzipiert, dass du sie auch nach dem Retreat problemlos in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress dauerhaft zu managen.

Das Programm:

Morgens:
Meditation und Yoga – gezielte Übungen, um den Körper zu stärken und den Geist zu klären.
Mittags:
Freizeit, Waldbaden und Zeit zur Selbstreflektion. Du lernst, wie du durch kurze, einfache Techniken deinen Stresslevel in wenigen Minuten senken kannst.
Nachmittags:
Human Design Readings und Energieanalysen – um individuelle mentale und körperliche Blockaden zu identifizieren.
Abends:
Sound Healing und
spezielle Atemübungen – Methoden, die deinen Körper und Geist sofort in einen entspannten Zustand versetzen.

Was nimmst du mit nach Hause?

Werkzeuge zur Stressbewältigung: Du lernst bewährte Methoden, die du täglich anwenden kannst, um in wenigen Minuten Stress abzubauen – und das sogar inmitten von Meetings oder beruflichen Herausforderungen.
Klarheit und mentale Stärke:
Durch die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und tiefen mentalen Techniken wirst du lernen, wie du selbst in den anspruchsvollsten Situationen die Kontrolle behältst und deine Leistungsfähigkeit abrufst.
Fähigkeit zur Selbstregulation: Profisportler nutzen diese Techniken, um Höchstleistungen zu erbringen – du wirst diese Prinzipien auf deine Führungsrolle übertragen können.

Frequently Asked Questions

What can I expect from a wellness coaching session?

Each session is tailored to your needs, focusing on achieving personal health goals and overcoming barriers to your wellbeing.

How long does it typically take to see results?

While individual results vary, many clients notice positive changes within a few weeks as they implement new health and lifestyle strategies.

Do you offer virtual coaching sessions?

Yes, we offer both in-person and virtual coaching sessions to accommodate your schedule and location preferences.

Is wellness coaching right for me?

If you're looking to improve your health, manage stress, and live a more balanced life, wellness coaching can be highly beneficial.

Testimonials

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